Randonner est bon pour la santé

Randonner est bon pour la santé

Randonner est bon pour la santé. Pas seulement pour le corps. L’esprit vagabonde et il peut ainsi se ressourcer. Vous êtes sur le bon chemin: randonner est bon pour la santé.

© Rando Suisse. Généralement, on part en randonnée à deux ou en groupe. Et c’est bien ainsi. Ce n’est pas recommandé de partir se promener seul dans les montagnes, notamment pour des raisons de sécurité. Mais la randonnée accompagnée est aussi idéale pour soigner ses contacts sociaux. On passe quelques heures ensemble et on a du temps: pour parler, pour regarder le paysage, pour des échanges conviviaux pendant le repas ou lors du voyage.

Et quels sont les avantages de la randonnée sur le plan physique?

Pour que l’excursion de randonnée soit réussie, vous devez bien vous préparer. Vous découvrirez dans notre dossier Randonnée ce à quoi vous devez faire attention et quelles mesures de précautions vous devez respecter.

Source: Suisse Rando (www.wandern.ch)
Auteure et rédaction: Katharina Rederer
Traduction: Marie-Noëlle Hofmann
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