chaussures de randonnées

chaussures randonnéeLa randonnée se pratique avec des chaussures de… randonnée! Encore doit-il bien les choisir parmi le large choix proposé dans les magasins. Petits conseils pour partir du bon pied.

 
 
Règles de base.
– Choisissez une semelle épaisse et rigide. Elle protégera votre pied des rochers aigus ;
– Une bonne chaussure possèdera un rembourrage enveloppant toute la cheville. Le but : éviter les entorses ;
– Elle devra bien-sûr, être suffisamment solide et imperméable. Objectif premier : protéger le pied des intempéries et des chocs ;
 
Choix des chaussures.
– Le vendeur est là pour vous guider. N’hésitez donc pas à lui faire part de vos projets : balades, petite randonnée, grande randonnée, plaine, marais ou montagne…
– Essayez toujours les deux chaussures d’une même paire ! Comme tout un chacun, vous avez sans doute un pied plus « fort » que l’autre ;
– Votre pied aura tendance à gonfler en marchant. Choisissez donc une demi-pointure au dessus, par rapport à vos chaussures de ville.
 
Le jour de la randonnée.
– Durant les montées, ne serrez pas trop vos chaussures. Un peu de souplesse soulagera vos chevilles ;
– En descente au contraire, serrez plus fort. Cela vous protègera des foulures ;
– N’ôtez pas vos chaussures durant les pauses. Au mieux, délacez-les. Comme vos pieds gonflent, vous éprouveriez des difficultés à les ré-enfiler.
 
Source : Union française pour la Santé du Pied

Organisation de randonnée en Valais

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 Rando Evasion 
Membre de l’office de tourisme de Torgon

Contact:
Grégory Mompel
078 852 65 74
mompel@bluewin.ch
Formulaire de contact

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